Badania wykazały, że gra w Tetris może pomóc uporać się ze wspomnieniami przeszłych traum.
W badaniu wzięło udział blisko 100 pracowników NHS, którzy doświadczyli traumy w pracy, np. byli świadkami śmierci podczas pandemii.
Znalazło tych, którzy grali w klasykę gra wideo w ramach leczenia doświadczyło mniej retrospekcji.
Badanie przeprowadzili naukowcy z Wielkiej Brytanii i Szwecji, a eksperci mają obecnie nadzieję przetestować tę metodę na większej grupie osób.
W terapii, znanej jako interwencja w zadania konkurujące obrazami (ICTI), wzięło udział około 40 pacjentów, którzy grali w powolną wersję Tetrisa, przywołując na chwilę traumatyczne wspomnienie.
Grupę poproszono o użycie oka umysłu do wyobrażenia sobie siatki gry i wizualizacji bloków.
Uważa się, że ICTI osłabia żywość traumatycznych wspomnień, zajmując obszary wzrokowo-przestrzenne mózgu, odpowiedzialne za analizę i zrozumienie przestrzeni fizycznej.
Emily Holmes, profesor psychologii na Uniwersytecie w Uppsali, która kierowała badaniem, powiedziała: „Nawet pojedyncze, przelotne, natrętne wspomnienie przeszłej traumy może wywrzeć potężny wpływ na codzienne życie, przykuwając uwagę i pozostawiając ludzi na łasce niechcianych i natrętnych emocji.
„Osłabiając natrętny aspekt tych wspomnień zmysłowych za pomocą tej krótkiej interwencji wizualnej, ludzie doświadczają mniejszej liczby powracających obrazów traumy”.
Pozostali pacjenci objęci badaniem albo otrzymywali standardowe leczenie, albo słuchali muzyki Mozarta i podcastów o austriackim kompozytorze.
Przeczytaj więcej ze Sky News:
„Natychmiast zmień hasła wygenerowane przez sztuczną inteligencję”
Firmom technologicznym grozi zablokowanie dostępu do Wielkiej Brytanii
Wyniki wykazały, że w ciągu czterech tygodni osoby, które otrzymały leczenie ICTI, miały 10 razy mniej retrospekcji w porównaniu z innymi grupami.
Po sześciu miesiącach 70% stwierdziło, że nie ma żadnych natrętnych wspomnień.
Terapia pomogła także złagodzić objawy zespołu stresu pourazowego.
„Prawdziwy przełom”
Profesor Holmes nazwał badanie „prawdziwym przełomem”, podkreślając, że chociaż leczenie to coś więcej niż tylko gra w Tetris, ma ono być „tak delikatne, krótkie i praktyczne, jak to tylko możliwe, aby pasowało do intensywnego życia ludzi”.
Tayla McCloud, kierownik badań ds. cyfrowego zdrowia psychicznego w Wellcome, która sfinansowała badanie, stwierdziła, że wpływ badania może być „ogromny”.
Pani McCloud powiedziała: „Rzadko zdarza się zobaczyć coś tak dostępnego, skalowalnego i dającego się dostosować do różnych kontekstów. Nie wymaga to od pacjentów wyrażania swojej traumy słowami, a nawet przekracza bariery językowe”.
Widoczny wpływ psychologiczny gry, stworzonej w 1984 roku przez Aleksieja Pajitnowa, doprowadził wcześniej do powstania zjawiska znanego jako Efekt Tetrisa, przy czym niektórzy twierdzą, że po wielu godzinach grania w grę widzą spadające klocki lub budynki poruszające się po ulicy.
