Hugh Jackman mówi, że medytacja transcendentalna go „zmieniła” (wyłącznie)

Hugh Jackman nie uchylał się od pokazywania, jak dba o swoje ciało w kształcie superbohatera — ale teraz, Deadpool i Wolverine55-letni gwiazdor opowiada, w jaki sposób medytacja pomaga mu utrzymać porządek w innych dziedzinach życia.

W ekskluzywnej rozmowie z magazynem PEOPLE podczas gali Meditate America organizowanej przez Fundację Davida Lyncha aktor powiedział, że zaczął medytować 31 lat temu — kiedy był „młodszym studentem aktorstwa”.

„Myślałem, że to naprawdę pomoże mi w aktorstwie. Dlatego poszedłem i tak się stało” — mówi Jackman w wywiadzie dla PEOPLE. „Pomaga być bardziej obecnym, bardziej kreatywnym, bardziej energicznym, bardziej zdolnym do łączenia się z ludźmi”.

„Bardzo szybko zdałem sobie sprawę, że wszystko w moim życiu zmieniło się na lepsze: moje relacje, moje poczucie tego, kim jestem, moja odpowiedzialność za to, kim jestem — dosłownie każdy aspekt mojego życia uległ zmianie” — powiedział Jackman.

Jako strona internetowa Transcendentalna mediacja wyjaśnia, że ​​jest to „prosta technika mentalna, praktykowana w ciszy z zamkniętymi oczami, siedząc w dowolnej wygodnej pozycji”. To nie jest „uważność” ani kontrola oddechu, mówi strona, ale raczej praktyka, która „ma potencjał, aby przekształcić wszystkie obszary twojego życia: zdrowie psychiczne i fizyczne, sen, relacje, funkcje poznawcze, samorealizację i wiele więcej”.

Krzyżówka PEOPLE Puzzler jest już tutaj! Jak szybko możesz ją rozwiązać? Zagraj teraz!

Największy showman star powiedział, że chociaż stara się powściągnąć swój entuzjazm dla medytacji transcendentalnej i unikać „nawracania” ludzi, nie potrafi powstrzymać się od dzielenia się swoją miłością do medytacji z przyjaciółmi.

„Jestem jedną z tych osób, (w przypadku których) jeśli w moim życiu wydarzy się coś dobrego — może to być dobra restauracja, przyjemny spacer lub piękny dzień — to lubię rozmawiać z ludźmi wokół mnie” — powiedział Jackman magazynowi PEOPLE.

Powiedział, że mówi swoim przyjaciołom: „Musicie to sprawdzić”. Lubię się tym dzielić. Więc to jest dla mnie coś bardzo drogiego i ważnego”.

Nie przegap żadnej historii — zapisz się na Bezpłatny codzienny newsletter PEOPLE aby być na bieżąco z tym, co PEOPLE ma do zaoferowania – od wiadomości o celebrytach po fascynujące historie ludzkie.

Jak mówi magazynowi PEOPLE, medytacja to sposób, w jaki „wrócił do siebie”, i to jest „bardzo, bardzo głęboko cudowne”.

Podzielił się informacją, że medytuje na planie każdego dnia w porze lunchu, ponieważ, jak mówi magazynowi PEOPLE, „praca nad takimi filmami potrafi być wyczerpująca i męcząca”.

„Dla mnie reset w porze lunchu oznacza, że ​​wracam do pracy po południu i mogę obserwować ludzi na planie, którzy czasami trochę tracą zapał, i wtedy myślę: 'Przygotujmy się do wyjścia’”.

„To nie tylko energia” – mówi Jackman magazynowi PEOPLE. „To jakość energii, która sprawia, że ​​czujesz się uziemiony, obecny, bardziej kreatywny, bardziej spontaniczny”.

„A kiedy pracujesz z Ryan Reynolds„- dodał, nawiązując do swojego dobry przyjaciel, kumpel od żartówI współpracownik„Musisz być spontaniczny.”