Rodzice w całej Australii zastanawiają się, jak rozmawiać z dziećmi o tej tragicznej sytuacji Strzelanina na plaży Bondi.
W niedzielę wieczorem dwóch rzekomych bandytów, ojciec i syn, otworzyło ogień na popularnej plaży w Sydney, zabijając 15 osób, w tym 10-letnią dziewczynkę.
W wyniku ataku, drugiego pod względem śmiertelności w historii Australii, ranne zostały także kolejne 42 osoby, a 27 nadal przebywa w szpitalu, co wywołało falę szoku w całym kraju.
Poznaj aktualności dzięki aplikacji 7NEWS: Pobierz już dziś
Program dla rodziców Triple P — opracowany i prowadzony przez psychologów w celu zapewnienia praktycznych strategii i wsparcia w radzeniu sobie z zachowaniem i dobrostanem emocjonalnym dzieci — stwierdził, że dzieci potrafią bardzo dobrze reagować, gdy ich rodzice lub bliscy są zestresowani lub zmartwieni.
„Może to nastąpić poprzez podsłuchiwanie rozmów lub dostosowywanie się do zmian w zachowaniu rodziców” – Potrójne P zastępca szefa ds. szkoleń dr Michael Herd powiedział 7NEWS.com.au.
W miarę wychodzenia na jaw szczegóły strzelaniny wielu Australijczyków czuje się zmuszonych do śledzenia wszelkich wydarzeń, jednak eksperci ostrzegają, że ciągłe narażanie na niebezpieczeństwo może mieć swoją cenę – szczególnie w przypadku dzieci.
Co powiedzieć o tym dzieciom
Powtarzające się narażenie na niepokojące wiadomości i obrazy mogą zwiększyć stres, szczególnie u dzieci.
„Małe dzieci mogą nie rozumieć, że materiały informacyjne są zapisem czegoś, co już się wydarzyło” – wyjaśniła Herd.
„Kiedy widzą wielokrotnie odtwarzane te same obrazy, mogą pomyśleć, że dzieje się to w kółko, co może sprawić, że będą bardziej niespokojni i przestraszeni, niż to konieczne”.
Ograniczenie częstotliwości nadawania wiadomości może pomóc zmniejszyć niepokój i dezorientację u dzieci, ponieważ konfrontowanie się z obrazami odtwarzanymi w telewizji i mediach społecznościowych może wywołać emocjonalne piętno na widzach.
„Ważne jest, aby rodzice i opiekunowie ograniczyli ilość doniesień medialnych, które ich dzieci widzą, słyszą lub czytają na temat traumatycznego wydarzenia” – stwierdziła Herd.
„Jeśli dzieci mają kontakt z doniesieniami prasowymi, najlepiej, aby rodzice i opiekunowie byli w pobliżu i udzielali wyjaśnień dostosowanych do ich wieku.
„Dzieci, które oglądają traumatyczne wydarzenia wielokrotnie odtwarzane w wiadomościach, mogą odczuwać większy niepokój, mogą błędnie interpretować to, co widzą, przeceniać niebezpieczeństwo lub rozwijać błędne przekonania na temat tego, jak bezpieczny jest ich własny świat.
„Może to prowadzić do niepokoju, problemów ze snem lub obaw o własne bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo swojej rodziny.
„Może również zakłócać poczucie bezpieczeństwa i dobrostanu dzieci”.
Inne kwestie, które rodzice i opiekunowie mogą chcieć rozważyć:
- Należy pamiętać, że dzieci mogą podsłuchiwać rozmowy dorosłych, co może zostać błędnie zinterpretowane i wywołać ponowną traumę u dzieci.
- Monitoruj reakcje dziecka i bądź przy nim, jeśli przyjdzie do Ciebie z niewygodnymi emocjami — ważne jest, aby zweryfikować, jak się czuje Twoje dziecko.
- Możliwe, że czujesz się przytłoczony – rozważ szukanie wsparcia.
Potwierdź ich obawy, dając im znać, że odczuwanie strachu jest normalne, zapewnij je, że bezpośrednie zagrożenie minęło i wyjaśnij, że policja i dorośli dbają o bezpieczeństwo wszystkich osób.
Dzieci reagują różnie w zależności od wieku
Dzieci na każdym etapie rozwoju inaczej reagują na traumę.
Małe dzieci mogą stać się przywiązane, mieć problemy ze snem, pogorszyć się zachowanie lub wydawać się przestraszone.
Dzieci w wieku szkolnym mogą wykazywać złość, wycofanie, trudności z koncentracją lub dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy.
Nastolatki i młodzi dorośli mogą się izolować, mieć problemy w szkole lub pracy, mieć problemy ze snem lub podejmować ryzyko.
Zachęcamy rodziców, aby słuchali pytań swoich dzieci, odpowiadali szczerze, opierając się na znanych faktach i zapewniali je o bezpieczeństwie i przyszłości.
„Czasami rodzice i opiekunowie mogą myśleć, że przekazywanie dzieciom większej ilości informacji lub ciągłe pytanie, czy wszystko w porządku, im pomoże, ale czasami posiadanie zbyt dużej ilości informacji lub informacji, które nie są odpowiednie do ich wieku, może być niepokojące” – powiedziała Herd 7NEWS.com.au.
„Przejmij inicjatywę od swojego dziecka, jeśli chodzi o to, jak na nie reagujesz.
„Ważne jest, abyśmy odpowiadali dzieciom tak szczerze, jak to tylko możliwe, podając fakty odpowiednie do ich wieku, bez wchodzenia w zbyt wiele szczegółów.
„Bądź przygotowany na to, że dzieci mogą zadać pytanie dotyczące wydarzenia w losowym momencie – podczas jazdy, przy stole lub przed snem – w chwilach, w których rodzice i opiekunowie nadal wymagają wysłuchania i bycia przy swoich dzieciach, udzielając odpowiednich do wieku, spokojnych odpowiedzi”.
Utrzymywanie regularnych zajęć, takich jak wspólne posiłki, rytuały przed snem i normalne obowiązki, może również pomóc przywrócić poczucie stabilności.
Zachęcanie do zabawy, wspólnego spędzania czasu i chwil radości jest ważne nawet po tragedii.
W przypadku nastolatków rodzice powinni wyjaśnić, że algorytmy mediów społecznościowych zaprojektowano tak, aby priorytetowo traktować najbardziej szokujące lub przerażające treści, co oznacza, że użytkownicy – zwłaszcza nastolatki – mogą wielokrotnie być narażeni na niepokojące nagrania.
„Poświęć trochę czasu na rozmowy z nastolatkiem na temat treści, do których uzyskuje dostęp w Internecie” – radzi Herd.
„Zachowuj spokój i staraj się unikać zadawania im zbyt wielu pytań.
„Chwal je, gdy dokonują dobrych wyborów i zapewniaj, że zawsze możesz im pomóc, jeśli są zdezorientowane, zmartwione lub zdenerwowane czymkolwiek, czego doświadczają w Internecie.
„Potwierdzenie swoich uczuć może pomóc młodym ludziom poczuć się bardziej komfortowo otwierając się przed tobą w przyszłości i wzmocnić wasze relacje”.
W wytycznych wydanych społecznościom, rodzicom i opiekunom, Australijski Czerwony Krzyż stwierdziła, że dorośli powinni w pierwszej kolejności zadbać o własne dobro, ponieważ ma to duży wpływ na powrót do zdrowia dzieci.
Zachęcamy rodziców, aby priorytetowo traktowali sen, dobre odżywianie i znajdowanie czasu na zajęcia, które pomogą im poczuć się bezpiecznie i osadzone na ziemi.
„Pomyśl o tym jak o założeniu maski tlenowej w samolocie – musisz najpierw zadbać o siebie, aby móc pomóc innym ludziom” – powiedział Czerwony Krzyż w Australii.
Rodzice i opiekunowie niepokojący się o zdrowie psychiczne swoje lub swojego dziecka powinni skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym lub pracownikiem służby zdrowia.
Jeśli potrzebujesz pomocy w sytuacji kryzysowej, zadzwoń na Lifeline pod numer 13 11 14, wyślij SMS-a pod numer 0477 13 11 14 lub porozmawiaj na czacie Czat kryzysowy Lifeline | Linia życia w każdej chwili, bez względu na to, jak to na ciebie wpłynęło.
Aby uzyskać więcej informacji na temat depresji, skontaktuj się z Beyondblue pod numerem 1300 224 636 lub porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu, lokalnym pracownikiem służby zdrowia lub osobą, której ufasz.
Więcej informacji można uzyskać od Australijski Czerwony Krzyż na 1800 CZERWONEGO KRZYŻA.
