Jak wynika z badania, prawie połowa brytyjskiego personelu pracującego na pierwszej linii frontu nie widzi światła dziennego w zimie przez trzy dni lub dłużej

W styczniu dwóch na pięciu (43 procent) pracowników nocnej zmiany na NHS Nowe badanie wykazało, że inne służby ratunkowe mogą przez trzy dni lub nawet dłużej nie mieć w ogóle światła słonecznego w ciągu dnia.

Prawie jedna czwarta (24 procent) ankietowanych twierdzi, że przez to czują się odcięci od świata zewnętrznego.

Badania przeprowadzone przez Karta Niebieskiego Światła ustaliło, że brytyjscy pracownicy na nocną zmianę mają zaledwie 29 minut prawdziwego światła dziennego podczas zwykłego dnia pracy w styczniu, co daje zaledwie 2 godziny i 25 minut w typowym tygodniu.

Wielu pracowników pierwszej linii NHS, służb ratunkowych i sektora opieki pracuje nieregularnie i wymaga pracy na nocnych zmianach W rezultacie przesypiam większą część i tak już ograniczonego światła dziennego w styczniu.

Badanie wykazało, że w porównaniu z innymi pracownikami ankietowanym brakuje średnio 12 godzin i 57 minut światła słonecznego na jawie w tygodniu pracy, co równa się utracie całego dnia światła dziennego.

Tymczasem każdy, kto wstaje w ciemności i wraca do domu po zachodzie słońca, zgłasza, że ​​czuje się wyczerpany i rozdrażniony.

Niektórzy pracownicy pierwszej linii być może już podejmują pozytywne kroki w celu „oszczędności czasu letniego”.

Badania wykazały, że osoby pracujące w wyczerpujących systemie zmianowym są bardziej skłonne do proaktywnego przeciwdziałania pozbawieniu słońca w zimie.

W styczniu dwóch na pięciu pracowników nocnej zmiany w NHS i innych służbach ratunkowych może przeżyć trzy dni lub nawet dłużej bez światła słonecznego w ciągu dnia

Ponad połowa Brytyjczyków, którzy zarezerwowali wakacje w styczniu, stwierdziła, że ​​szuka poprawy nastroju, a wyjazd pomoże im utrzymać motywację, a nawet energię w pracy, gdy morale jest najniższe.

Jeśli chodzi o wymarzone kierunki, które pomogą ludziom przetrwać styczeń, na pierwszym miejscu znalazła się Hiszpania kontynentalna, a za nią plasowały się Wyspy Kanaryjskie i Grecja, które w styczniu i lutym charakteryzują się niezawodnym słońcem.

Ale nie zawsze musisz zapuszczać się zbyt daleko do domu w poszukiwaniu witaminy D.

Według Met Office Isle of Wight to najbardziej słoneczne miejsce w Wielkiej Brytanii.

W rzeczywistości na wyspie u południowego wybrzeża słońce świeci średnio przez ponad pięć godzin dziennie, pokonując Kent, Essex i Kornwalię.

Nie mogąc się doczekać wakacji, jedna na pięć osób stwierdziła, że ​​nie jest pewna, co zrobić, jeśli chodzi o odzyskanie światła słonecznego utraconego podczas nocnych zmian, więc uśmiecha się i znosi to do czasu, aż pod koniec marca cofną się wskazówki zegara.

W rozmowie z Daily Mail ekspertka ds. podróży Tracey Davies podzieliła się kilkoma najlepszymi wskazówkami dotyczącymi oszczędzania na słońcu, w tym niedrogimi ucieczkami, a także sposobami na wykorzystanie dnia bliżej domu.

Ekspert ds. podróży, Tracey Davies, powiedziała: „Poruszanie się w ciemnych zimowych dniach jest trudne dla każdego, ale może być szczególnie trudne, gdy pracujesz na zmiany.

„Jeśli Twój dodatek urlopowy jest zbyt mały, zastanów się nad rozkładem pracy i tym, gdzie możesz wziąć trzy lub cztery dni wolnego.

„Do najcieplejszych części Europy kontynentalnej można dotrzeć samolotem w niecałe trzy godziny, co jest całkiem możliwe w przypadku długiego weekendu w słońcu.

„Zarówno hiszpańskie Costa del Sol, jak i portugalski region Algarve cieszą się dobrym słońcem przez dobre sześć godzin każdego dnia”.

Wyspy Kanaryjskie oferują wymarzone miejsca, w których można przełamać styczniową zimową chandrę

Rebecca Clarke, dyrektor ds. partnerstwa na rzecz karty niebieskiego światła, która zleciła badanie, powiedziała: „Problem wyczerpania się światła słonecznego w zimie to problem, przed którym stoimy wszyscy, ale w przypadku niektórych naszych członków, którzy pracują na nocne zmiany, nasze badania pokazują, że ma to wpływ na zmęczenie i motywację.

„Nic dziwnego, że prowadzi to do zwiększonego apetytu na rezerwację wakacji, dlatego zadbaliśmy o niedrogie i elastyczne opcje dla tych użytkowników, którzy chcą poprawić sobie nastrój i odzyskać trochę światła słonecznego w styczniu”.

Karta Niebieskiego Światła to karta członkowska dla służb ratunkowych, NHS, sektora opieki społecznej, społeczności nauczycielskiej i sił zbrojnych, która może zaoszczędzić aktywnym członkom 3126 GBP rocznie.