Zyskała sławę w latach dziewięćdziesiątych jako uczestniczka randkowego teleturnieju Cilla Black Blind Date.
Przewińmy do przodu o prawie cztery dekady, aII Amandę Holdena mimo że w poniedziałek skończyła 55 lat, nadal wygląda młodo.
I nie boi się tego pokazywać, a prezenterka chętnie pokazuje swoją niesamowitą figurę w bikini w mediach społecznościowych.
Jak więc jej się to udało?
Pomimo napiętego harmonogramu Amanda wciąż udaje się znaleźć czas na odpoczynek, relaks oraz różnorodne zabiegi i rytuały, aby utrzymać dobre samopoczucie.
Oto kroki, jakie podejmuje Amanda w zakresie diety, ćwiczeń i pielęgnacji skóry, aby wyglądać jak najlepiej.
Zyskała sławę w latach dziewięćdziesiątych, a Amanda Holden, która w poniedziałek skończyła 55 lat, nadal wygląda tak młodo jak zawsze
Świętując swoje urodziny, Daily Mail przygląda się sekretom diety, fitnessu i pielęgnacji skóry Amandy (na zdjęciu z zeszłego tygodnia)
Jeśli chodzi o kondycję, Amanda biega od trzech do czterech mil tygodniowo, oprócz praktyki jogi Kundalini i „programu ćwiczeń wikingów”.
Pomimo dość intensywnie brzmiącego planu ćwiczeń powtarza, że nie robi tego, ponieważ „czuje, że musi” i wyjaśniła, jak ważna jest równowaga.
Powiedziała TV Times: „Nie jestem niewolnikiem żadnego reżimu urody ani fitnessu, ponieważ za bardzo kocham jedzenie.
„Ale zawarłem ze sobą umowę, że latem muszę biegać po wino różowe, a zimą po wino czerwone”.
Amanda zażartowała, że „od dwudziestki to już wszystko w dół”, ale dodała, że podobnie jak Cher, można „cofać czas” dzięki odpowiedniemu odżywianiu i ćwiczeniom.
„Należę do pokolenia kobiet, które nie chcą (zniknąć w tle) – będziemy afiszować się swoimi kawałkami tak długo, jak się da. Na pewno to zrobię – nawet gdy opadną na podłogę, podniosę je ponownie” – zaśmiała się.
W zeszłym roku Amanda wyjaśniła, że pomimo tego, że latem dzieliła się na Instagramie efektownymi zdjęciami w bikini, codziennie oddawała się drinkowi ze swoją koleżanką Alana Carra49 lat, podczas kręcenia programu „Grecka robota Amanda i Alana” na Korfu.
Powiedziała Daily Mail: „Uprawiałam gimnastykę przez lata, to było to, co chciałam robić bardziej niż cokolwiek innego. Skończyłam ją dopiero w wieku 15 lat, więc myślę, że moje ciało zawsze zachowało jakąś sylwetkę.
Amanda zyskała sławę w latach 90. jako uczestniczka randkowego teleturnieju „Randka w ciemno” Cilli Black (na zdjęciu)
Jeśli chodzi o kondycję, Amanda biega od trzech do czterech mil tygodniowo, oprócz praktyki jogi Kundalini i „programu ćwiczeń wikingów”
Pomimo dość intensywnie brzmiącego planu ćwiczeń powtarza, że nie robi tego, bo „czuje, że musi” i wyjaśniła, jak ważna jest równowaga (na zdjęciu podczas premiery Wicked For Good w zeszłym roku)
Nie jest mi to łatwe. Nienawidzę, gdy czytam o kobietach, które dwa tygodnie po porodzie założyły majtki. Nie jest to coś, co ludzie chcą słyszeć.
„Nie byłem w moim peletonie od 18 lipca, kiedy pojechałem na Korfu i piłem codziennie. Latem właśnie to robię: puszczam to wszystko, a potem wracam na czas do brytyjskiego programu „Mam talent” i wszystkiego innego w okresie poprzedzającym Boże Narodzenie.
„Wrócę do Peletonu, będę pił w weekendy, ale nie powstrzymuję się od życia. Jeśli nie możesz tego ujędrnić, opal go, to właśnie mówię.
Choć latem Amanda może odpuścić sobie treningi, już wcześniej wyznała, że kocha swój rower Peloton.
Powiedziała Hello: „Właściwie nie jestem fanką tego rodzaju zorganizowanego fitnessu.
„Lubię peleton, ponieważ mogę wybrać, kiedy to zrobię i mogę wybrać swojego instruktora. Ale nie jestem króliczkiem na siłowni.
„Nie poszłabym na coś, gdzie ktoś mówi mi, co mam robić, nie interesuje mnie to”.
Jeśli chodzi o dietę, Amanda uważa, że bycie wegetarianką zapewniło jej „domyślne zdrowie”.
Amanda twierdzi, że utrzymuje „zrównoważony” tryb życia, nie ograniczając się do „aperolu we wtorek” lub „kanapki z serem o 22:00” – dzięki temu Amanda pozostaje szczęśliwa i zdrowa
Kiedyś wyjawiła, że lubi sałatki z awokado, ciecierzycy i komosy ryżowej, a także opowiedziała, jak je ryby.
Amanda nie jest obca pokazywaniem swoich posiłków w Internecie i już wcześniej mówiła, że lubi jajka na twardo z odrobiną Marmite.
„Nie rozumiem, dlaczego wszyscy uważają, że to obrzydliwe” – powiedziała Women’s Health po reakcji, gdy nakazała fanom spróbować. „To moje ulubione zajęcie”.
Amanda stwierdziła, że utrzymuje „zrównoważony” tryb życia i nie ogranicza się do tego, by zachować zdrowie.
W zeszłym roku powiedziała Daily Mail: „Chodzi o to, aby zachować szczęście i równowagę.
„Mówiłam to już wcześniej, ale w obliczu izolacji i tych wszystkich nonsensów nałożono na nas tak wiele zasad i warunków, tak czy siak, takie są w życiu i musisz pozwolić sobie na robienie w swoim życiu, co chcesz, i dzięki temu pozostaję szczęśliwy”.
„Jeśli jest wtorek i mam ochotę na Aperola, to to zrobię. Albo jeśli mam ochotę na kanapkę z serem o 22:00 w nocy, zrobię to.
„Nie jestem wobec siebie rygorystyczna, ale z założenia jestem zdrowa, ponieważ jestem wegetarianką.
„Piję dwie kawy dziennie i piję je przed 9:00. Wodę piję cały dzień, do 13.00 wypiłam tyle, ile powinnaś wypić, a wstaję o 5.00.
Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, Amanda przeszła od zastrzyków z botoksu na rzecz bardziej subtelnych „poprawek” na poziomie medycznym.
W 2020 roku zdradziła, że została fanką zabiegów na twarz CollagenWave i zabiegów Morpheus8.
Dzieląc się w mediach społecznościowych swoją podróżą związaną z pielęgnacją skóry, Amanda napisała: „Na drugi tydzień przed rozpoczęciem zdjęć do występów na żywo @bgt Nilam zasugerowała, żebym wypróbował nowy naturalny zabieg o nazwie Morfeusz8!
„Wyniki są absolutnie niesamowite. Zauważyłam naprawdę ujędrnioną skórę, która jest znacznie bardziej napięta! ’
CollagenWave opisywany jest jako naturalna alternatywa dla zastrzyków i wypełniaczy przeciwzmarszczkowych.
Podczas gdy Morpheus8 łączy częstotliwość radiową i mikronakłuwanie, aby redukować drobne linie i blizny.
W kwietniu zeszłego roku zdradziła sekrety swojego młodzieńczego wyglądu, pokazując swój dziwaczny program pielęgnacyjny
Omawiając swoją decyzję o wyborze leczenia niechirurgicznego, Amanda powiedziała wcześniej dziennikowi The Guardian: „Nigdy nie poszłabym pod nóż, ponieważ mam chorobę skóry, która oznacza, że wytwarzam nadmierną ilość blizn, ale jestem za wszystkim, aby każdy poczuł się lepiej.
„Jeśli wymyślą coś, co nie wymaga użycia noża, na pewno będę to mieć w przyszłości.
„Cytowano mnie, jak mówiłem, że nigdy więcej nie użyję botoksu – tak naprawdę powiedziałem: «Nigdy nie mów nigdy», ale nie stosowałem żadnego botoksu od miesięcy”.
W kwietniu ubiegłego roku Amanda zdradziła sekrety swojego młodzieńczego wyglądu, zdradzając swój dziwaczny sposób pielęgnacji.
Ubrana w duży, szary, puszysty szlafrok, Amanda namoczyła stopy w ciepłym spa do stóp, a następnie włożyła je do wiadra z lodowatą wodą i jadła banana.
Amanda śmiała się, gdy siedziała na pluszowej brązowej skórzanej kanapie i twierdziła, że „udało jej się”.
Sędzia brytyjskiego programu „Mam talent” stosował terapię ciepłem i zimnem, która może złagodzić sztywne stawy i złagodzić obolałe mięśnie, jeśli cierpisz na schorzenia stóp lub kostek, takie jak zapalenie stawów, zapalenie powięzi podeszwowej, zapalenie ścięgna Achillesa lub haluksy.
Obok swojego postu napisała: „Tak obecnie wygląda mój #innercircle”
