Chodzenie na siłownię daje mi o wiele więcej niż sylwetkę, której chcę, nawet jeśli dysmorfia ciała trwa | Bertin Huynh

Przez prawie całe moje życie nienawidziłem, jak wyglądam.

W żadnym wypadku nie byłem niezdrowy, ale młodzież spędzała na graniu w gry wideo i jedzeniu stabilnych kopców białego ryżu oznaczało, że byłem daleki od modeli, superbohaterów i gwiazd filmowych, na które patrzyłem.

Pewnego dnia mój lekarz powiedział, że chociaż wciąż znajdowałem się w akceptowalnym poziomie tkanki tłuszczowej, mogłem stać, by stracić centymetry wokół talii i upuścić kilka kilogramów.

Stwierdzenie, że motywacja była wyłącznie związana ze zdrowiem, byłaby kłamstwem. W końcu jestem gejem i nie jest tajemnicą, że zawsze ubóstwialiśmy męskie ciało, które spędza pięć dni w tygodniu na siłowni. Według badań, Body, oprócz rasy i dochodów, jest jednym z głównych źródeł porównywania obaw dla gejów. Jeśli moje doświadczenie na Grindrze nauczyło mnie czegokolwiek, rzadko miało to znaczenie, co miałeś do powiedzenia, a nawet jak przystojny – im większe mięśnie i szczupsze mięśnie brzucha, tym większa uwaga.

Tak było na tych żyznych, ale być może nie najbardziej zdrowych umysłowo podstaw, że rozpocząłem swoją podróż fitness. Śledziłem wszystkie moje kalorie. Zastąpiłem pierś uda kurczaka. Ważyłem każdy gram ryżu, który zjadłem. Zacząłem uderzać na siłownię pięć do sześciu razy w tygodniu. Podniosłem ciężko i chodziłem więcej.

A po około roku widziałem wyniki. Upuściłem kilogramy i włożyłem mięśnie. Po raz pierwszy nie nienawidziłem tego, co widziałem w lustrze. Zauważyłem, że moja twarz była cieńsza i wypełniłem górną część koszul zamiast dna. Niektóre z moich spodni były nagle za duże. Wizyta kolejowa w lekarzu dwa lata po zacząłem ćwiczyć, potwierdziła, że ​​jestem teraz w talii, którą dążyłem.

Czułem się, jakbym miał nowy obiektyw na życie. Patrzyłem na wszystkie moje posiłki pod względem ich makro składników odżywczych – białka, węglowodanów i zawartości tłuszczu. Jedzenie i napoje, które brakowało żadnego białka nagle, nagle mi się nie spodobało. Przestałem przekąską przerwę w pracy. Całkowicie przestałem pić.

Gdy się zmieniłem, mój algorytm. Podczas gdy pułapki na pragnienie i osoby wpływowe fitness zawsze miały dom na moim FYP (dla twojej strony), powódź jeszcze nie nadejdzie. Moja nowa rzeczywistość online poinformowała moją podświadomość, że ten obraz męskości był tym, czego chciałem.

Inflacja budowa ciała się pojawiła: Pomyśl o ponad dwie dekady do 2002 roku, kiedy Tobey Maguire był Spider-Manem. Fatalny ugryzienie pająka nie tylko dał mu moc pająka, ale dał mu mięśnie. Nowa klatka piersiowa, brzucha, ramiona i ramiona. Został rozerwany.

Teraz, kiedy patrzę na mój kanał towarzyski, kulturystycy i wpływowi fitness mogą przeciwstawić się, jak Arnold Schwarzenegger pod względem wielkości i kształtu. Transformacja Maguire’a, uważana za niezwykłą na początku lat 2000, jest obecnie niewielka powyżej średniej według dzisiejszych oczekiwań. Nastolatkowie z wystarczającą masy chudej do MOG (Gen Z dla Outclass) Nawet najbardziej elitarnym profesjonalnym sportowcem w dziale estetycznym są dziesiątki.

Kiedy staję przed lustrem, dzieje się podobna rzecz. W moim ciele jest tak wiele nowych rzeczy, których nigdy wcześniej nie zauważyłem – mięśnie piersiowe i naramienniki – ale są inne rzeczy, które wyróżniają się, w tym moje uchwyty brzucha lub miłosne. Właściwie, kiedy jesteśmy w tej kwestii, dlaczego moje ramiona są nadal tak chude? I dlaczego tak wyglądają moje wstawki w klatce piersiowej?

To dla mnie nie jest zaskoczeniem Tak wielu młodych mężczyzn w Australii jest niezadowolonych ze swoich ciał i że tysiące uczniów skaczą na leki poprawiające wydajność i obrazy (PIDS). Istnieje cała kategoria slangów, która jest z nim wiążona – sprzęt lub sok, jak to nazywają dzieci. Niektórzy gromadzą się na subreddicie zajmującym się rozpoznawaniem, czy ktoś jest na soku, czy jest naturalnym sportowcem – czy Natty, jak to nazywają. Ale prawie niemożliwe jest stwierdzenie, kto jest na sprzęcie w mediach społecznościowych. Istnieje wszelkie prawdopodobieństwo, że są genetycznie utalentowanymi sportowcami – zdolnymi do włożenia mięśni i pozostawania szczupłym przez cały rok – ale równie prawdopodobne jest, że zwrócili się do Pieds po ich krok.

Czasami stoję przed lustrem, zastanawiając się, czy kiedykolwiek osiągnę ciało, o którym zawsze marzyłem. Niezależnie od tego, będę starannie chodzę na siłownię, ponieważ trening daje mi o wiele więcej niż tylko sylwetkę. Jestem bardziej skoncentrowany i energiczny niż kiedykolwiek wcześniej – nawet jeśli dysmorfia ciała pozostaje w tylnej części głowy.

• Bertin Huynh jest dziennikarzem i producentem multimedialnym

• W Australii wsparcie jest dostępne pod adresem Poza niebieskim na 1300 22 4636, Linia życia na 13 11 14 i o Ludzka linia w dniu 1300 789 978. W Wielkiej Brytanii organizacja charytatywna Umysł jest dostępny na 0300 123 3393 i Linia dziecięca na 0800 1111. W USA zadzwoń lub tekst Zdrowie psychiczne Ameryka na 988 lub czat 988Lifeline.org