Trump tworzy samolubny, nieszczęśliwy świat. Oto, co możemy zrobić | Michael Plant

Na wypadek, gdybyś nie zauważył, na Zachodzie nie poszło dobrze.

W ciągu zaledwie trzech miesięcy, Donald Trump Rozpoczął wojny handlowe, okaleczono NATO, zdemontowało USAID i upokorzyło inwazją demokrację, chwaląc między innymi agresora. Mamy jeszcze 45 miesięcy. Poprzez swoje wybryki prezydent USA normalizuje, a nawet zachęca, intensywne samolubstwo i lekceważenie innych. Najwyraźniejszym przykładem jest USAID: jeśli najbogatszy, najpotężniejszy kraj na świecie uważa, że ​​marnotrawstwo jest niewielkie ułamek swoich dochodów najbiedniejszym, najgorszym ludziom na świecie, musisz być prawdziwym frajerem, jeśli zależy ci na innych.

Jest to na szczycie dłuższego trendu upadającego zachodniego szczęścia i odłączenia. W 2012 r. Stany Zjednoczone zajęły 11. miejsce w Światowy raport szczęścia. W tym roku było 24 miejsce. W 2023 r. Jeden na czterech Amerykanów poinformował o jedzeniu wszystkich swoich posiłków. Liczba ta wzrosła o 53% w ciągu zaledwie dwóch dekad.

Te krótko- i długoterminowe trendy nie są przypadkiem. Nowe badania Pokazuje, że nieszczęśliwi ludzie głosują na populistów, tych, którzy obiecują rozerwać system. Co ważne, stwierdza również, że zaufanie wyjaśnia, jakiego rodzaju populistów niezadowoleni ludzie popierają: ludzie o niskim zaufaniu głosują na skrajnie prawicowe partie, podczas gdy ludzie o wysokiej strojach idzie w lewo. Dlatego powinniśmy postrzegać Trumpism zarówno jako objaw społeczeństwa o niższej śmierci, niższy, jak i przyczyną dalszej nędzy i nieufności.

Ale co powinieneś zrobić, jeśli nie podoba ci się sposób, w jaki idzie świat? Czy jest coś, co możesz zrobić?

Oczywistą odpowiedzią jest wściekłość, Doomscroll i nadzieja na następne wybory. Ale oczywistą odpowiedź nie jest już opcją, gdy zdamy sobie sprawę, że antidotum dla Trumpa jest budowanie szczęśliwszego, wyższego społeczeństwa zaufania. Opierając się na moim podwójnym doświadczeniu jako badacza filozofa moralnego i szczęścia, chciałbym zasugerować alternatywne sposoby, w jakie możesz walczyć.

Trumpism opiera się na małżeństwie i interesie własnym, więc opór oznacza ucieleśnienie przeciwnych cnót. Parafrazując znacznie lepszego prezydenta: nie pytaj, co świat może zrobić dla twojego szczęścia – zapytaj, co możesz zrobić dla szczęścia świata. Zobowiązujesz się do zrobienia największej różnicy – nawet gdy inni nie.

Zaczyna się wewnętrznie. Epictetus, stoicki filozof urodzony jako rzymski niewolnik, napisał: „Nie możemy wybrać naszych okoliczności zewnętrznych, ale zawsze możemy wybrać, jak na nie reagujemy”. Ten pomysł, obecnie filar współczesnej psychoterapii, jest szczególnie istotny w takich momentach. Trump i Co chcą sprawić, że poczujesz się bezradny i wściekły. Utrzymanie opanowania i znalezienie radości są aktem oporu.

Kontynuuje lokalnie. Próbuj zbudować połączenia społeczne tam, gdzie mieszkasz. Badania pokazują, że kiedy dzielimy posiłki z innymi, zgłaszamy się na wolontariat lub prowadzimy przyjazne rozmowy z nieznajomymi, nie tylko jesteśmy szczęśliwsi. Odbudowujemy materiał społeczny, że autorytarna polityka rozrywa się i zmniejszamy nieufność, która napędza polityków takich jak Trump. Wyższe zaufanie i szczęście sprawiają, że jesteśmy mniej podatni na politykę strachu i urazy; Dane to potwierdzają.

Dobrą wiadomością jest to, że nasze postrzeganie nieufności są niewłaściwe. Odbyły się globalne badania, w których badacze upuszczają portfele, aby zobaczyć, jaki procent jest zwracany. A Badanie 40 krajów znaleziono rzeczywiste wskaźniki zwrotu portfela dwa razy wyższe jak ludzie się spodziewali. W Stanach Zjednoczonych zwrócono dwie trzecie-wbrew poglądowi, że jedna trzecia będzie. Po prostu rozpoznanie, że możemy ufać innym bardziej, niż sądziliśmy, jest pomocnym krokiem naprzód. Możesz dołączyć do lokalnego Działanie na szczęście grupa. Ostatnie badania Nawet pokazuje, że działalność prospołeczna jest wiarygodnie powiązana z mniejszą liczbą „śmierci rozpaczy”. Twoja życzliwość może uratować życie.

Na szczeblu krajowym musimy, aby politycy podjęli związek społeczny – nie tylko gospodarkę – poważniej. Jeśli wydaje się puszysty lub nieważny, spójrz, gdzie ich ignorowanie nas ma: jest w biurze owalnym. Naukowcy zaczynają oceniać polityki „Bang for Buck” w poprawie dobrego samopoczucia: ekonomiści w London School of Economics opublikowali pierwszy, Recenzja kamieni milowych w 2024 r.. Nerdowie polityczne powinny zwrócić uwagę.

Kończy się globalnie. Moi koledzy i ja w Happier Lives Institute Niedawno opublikował pierwszą globalną analizę tego, ile szczęścia wytwarzają różne organizacje charytatywne na dolara. Znaleźliśmy uderzający wynik. Najbardziej skuteczne organizacje charytatywne-często rozwiązujące problemy, takie jak depresja lub niedożywienie w krajach o niskich dochodach-mają około 150 razy wpływ przeciętnej organizacji charytatywnej o bogatym kraju. Gdyby ktoś przekazał 150 000 $ na cele charytatywne, uważasz go za bohatera. Okazuje się, że możesz zrobić tyle samo, dając 1000 $ – jeśli podążasz za dowodami i mądrze wybierasz. Dawanie 1% dochodów tym organizacjom jest cichym aktem moralnej jasności w hałaśliwym, własnym świecie.

Walka nie musi oznaczać krzyku głośniejszego. Inną opcją jest łaskawa, określona przyzwoitość. Wybierz życzliwość nad okrucieństwem, hojnością nad samolubstwem i dowody na blaster. Dzisiaj te ciche wybory są aktami radykalnej odwagi – które pomagają budować lepsze jutro. Mogą nawet sprawić, że będziesz szczęśliwszy.

Co daje mi nadzieję

Trumpism jest objawem mniej szczęśliwego, mniej ufnego społeczeństwa. Ale jesteśmy dalekie od bezsilnych, aby to zmienić. Istnieje kilka sposobów, abyśmy mogli coś zmienić – zaczynając od własnych umysłów i lokalnych społeczności i kończąc pomaganie innym na całym świecie. Daje mi nadzieję, że zdajemy sobie sprawę, że możemy zrozumieć, co dzieje się nie tak w naszym społeczeństwie i zrobić naszą rolę, aby to poprawić.

• Michael Plant jest założycielem i dyrektorem badań Instytutu Happier Lives. Jest globalnym badaczem szczęścia i podoktoranckim pracownikiem badawczym w centrum badawczym University of Oxford, który publikuje coroczny raport World Happiness