„Kortyzol „twarz” jest na topie TikTok — jeśli Twoje policzki wyglądają na lekko napuchnięte lub zaokrąglone, użytkownicy mediów społecznościowych mogą wmawiać Ci, że masz problem z poziomem kortyzolu.
Jednak termin „kortyzol na twarzy” nie jest terminem medycznym i spełnienie wymagań wizualnych nie musi koniecznie oznaczać, że coś jest nie tak z poziomem kortyzolu – twierdzą eksperci medyczni.
Twarz z objawami kortyzolu, nazywana w mediach społecznościowych „twarzą księżyca”, może być spowodowana otyłością lub zespołem Cushinga, WebMDInne objawy zespołu Cushinga mogą obejmować garb na karku, zauważalne różowe lub fioletowe rozstępy na brzuchu, zmęczenie i wzrost włosów na twarzy.
Oto, co eksperci medyczni chcą, abyś wiedział na temat błędnych informacji na temat kortyzolu.
Więcej:Przewlekły stres ma inne objawy niż stres. Oto jak dostrzec różnicę
Co powoduje wysoki poziom kortyzolu?
Według naukowców kortyzol jest głównym hormonem stresu w organizmie. WebMD. Pełni wiele funkcji, w tym reguluje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, kontroluje cykl snu, utrzymuje stany zapalne na niskim poziomie, zarządza wykorzystaniem węglowodanów, tłuszczów i białek przez organizm oraz pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i go regulować.
Zespół Cushinga to diagnoza zbyt wysokiego poziomu kortyzolu. Może być wynikiem przyjmowania pewnych leków (zwykle glikokortykoidów, które są stosowane w leczeniu niektórych chorób autoimmunologicznych) lub guzów przysadki, nadnerczy lub innych, które są zazwyczaj łagodne, ale mogą być nowotworowe, zgodnie z Klinika w Cleveland.
Ale to nie jest automatycznie powód do paniki. Ginekolog Karen Tang, MD, mówi USA TODAY, że poważne problemy z nierównowagą kortyzolu są rzadkie. Dotyczy to tylko 10 do 15 osób na milion rocznie, głównie kobiet cispłciowych w wieku od 20 do 50 lat, według Towarzystwo EndokrynologiczneOstrzega przed słuchaniem porad medycznych w mediach społecznościowych, które mogą sprawiać, że problemy zdrowotne wydają się bardziej powszechne, niż są w rzeczywistości.
„Możesz mieć wrażenie, że zasadniczo każdy ma zaburzenia hormonalne” – mówi Tang o dyskursie o kortyzolu w Internecie. „To bardzo skuteczny marketing, ponieważ kto nie miał problemów ze zmęczeniem lub trudnościami z utratą wagi lub nastrojem? Wydaje się, że dotyczy to niemal każdego. Oczywiste jest, że prawie każdy nie ma prawdziwego zaburzenia hormonalnego lub schorzenia endokrynologicznego, które wymaga leczenia”.
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Wyżej wymienione objawy mogą być sygnałem, że konieczna jest konsultacja z lekarzem w celu sprawdzenia, czy faktycznie występuje u Ciebie zaburzenie równowagi kortyzolu, i podjęcia działań mających na celu przywrócenie jego prawidłowego poziomu.
„Ale dla większości ludzi, gdy mówimy o kortyzolu jako o hormonie stresu, który gwałtownie wzrasta, gdy jesteś zestresowany lub gdy nie śpisz wystarczająco długo, gdybyśmy sprawdzili poziom kortyzolu we krwi, byłby on normalny” – mówi Tang. „Więc nie jest to coś, co wymaga leczenia, samo w sobie”.
W takich przypadkach najlepiej skupić się na takich kwestiach, jak radzenie sobie ze stresem, zrównoważona dieta, sen i ćwiczenia, aby utrzymać ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi na regularnym poziomie.
Więcej:Drew Barrymore, te suplementy na menopauzę, o których tak mówi i co eksperci chcą, abyś wiedział
„To powiedziawszy, jeśli zauważysz, że dzieje się coś naprawdę innego, twoje zdrowie zmieniło się w zauważalny sposób, co wpływa na twoją jakość życia, masz znaczny przyrost masy ciała, jeśli przechodzisz przez okres okołomenopauzalny i masz okropne objawy nastroju lub inne naprawdę uciążliwe objawy, zdecydowanie ważne jest, aby udać się do lekarza w celu poproszenia o ocenę”, mówi Tang.
