Dokładny sposób na samodzielne skierowanie się na terapię rozmową NHS

Sesje terapeutyczne mogą okazać się niezwykle korzystne dla osób zmagających się z utrzymującym się niskim nastrojem, stanami lękowymi i innymi problemami problemy zdrowia psychicznego. Ale czy wiedziałeś, że za darmo Sesje NHS są dostępne w Anglii?

Poniżej Express szczegółowo zbadał, kto może samodzielnie zgłosić się online w celu skorzystania z usługi „terapii mówionych” NHS oraz w jaki sposób można to zorganizować za pośrednictwem przychodni lekarskiej. Choć może się wydawać, że w celu podjęcia terapii konieczna jest diagnoza zdrowia psychicznego, nie jest ona wymagana w przypadku schorzeń takich jak depresja i stany lękowe.

Aby uzyskać pilniejszą pomoc emocjonalną, możesz także zadzwonić na całodobową infolinię Samarytan pod numer 116 123, wysłać e-mail na adres jo@samaritans.org, odwiedzić osobiście oddział Samarytan lub uzyskać dostęp stronę Samarytan tutaj.

Kto może samodzielnie zgłosić się online, aby skorzystać z terapii rozmownych NHS?

Osoby mogą samodzielnie zgłosić się do usługi terapii rozmownej NHS za pośrednictwem NHS strona internetowa tutaj. Aby z tego skorzystać, musisz mieszkać w Anglii i mieć ukończone 18 lat, a w niektórych obszarach powyżej 16 i 17 lat.

Każda osoba w wieku 17 lat lub młodsza może znaleźć wsparcie za pośrednictwem tutaj poradnia zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży. Chociaż w przypadku tej usługi nie jest wymagana diagnoza stanu zdrowia psychicznego, terapie oparte na rozmowach w ramach NHS dotyczą zazwyczaj problemów związanych z lękiem i depresją.

Na przykład NHS sugeruje, że terapia może pomóc, jeśli:

• Masz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
• Często odczuwasz niepokój z powodu wielu różnych rzeczy
• Mieć utrzymujący się niski nastrój
• Martw się stale o swoje zdrowie
• Mają zaburzenie dysmorficzne ciała (BDD)
• Miewasz ataki paniki
• Mają zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Lękaj się sytuacji towarzyskich
• Masz przemożny strach przed czymś (fobie), w tym agorafobię
• Cierpisz na długotrwałe problemy zdrowotne, takie jak zespół chronicznego zmęczenia, w wyniku czego zmagasz się z lękiem lub depresją

Aby wystawić skierowanie, pacjenci będą musieli podać nazwę swojej przychodni lekarskiej i kilka innych szczegółów. Aby uzyskać dostęp do sesji, może istnieć lista oczekujących.

Jak zgłosić się samodzielnie poprzez przychodnię lekarską

Pacjenci mogą samodzielnie zgłaszać się do terapii rozmów NHS online, ale mogą również poprosić swojego lekarza rodzinnego o wystawienie skierowania w ich imieniu. Może to być szczególnie korzystne dla każdego, kto ma problemy ze zdrowiem psychicznym, ale nie ma pewności, czy terapia jest dla nich właściwym wyborem.

Czasami możliwe jest również skierowanie online bez konieczności rejestracji u lekarza rodzinnego. Zależy to jednak w dużej mierze od obszaru – więcej informacji nt Terapie rozmowe NHS są dostępne tutaj.

Agencja rządowa wydaje ostrzeżenie dotyczące aplikacji związanych ze zdrowiem psychicznym

W zeszłym miesiącu Agencja Regulacyjna ds. Leków i Produktów Opieki Zdrowotnej (MHRA) wydało nowe wytyczne dotyczące korzystania z platform cyfrowych w trosce o dobrostan. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób korzystających z aplikacji do śledzenia objawów, terapii w wirtualnej rzeczywistości i innych platform zdrowia psychicznego, zwłaszcza tych, które nie mają aprobaty ze strony NHS i innych organów opieki zdrowotnej.

Agencja rządowa Wielkiej Brytanii zachęcała Brytyjczyków do rozważenia kilku ważnych pytań dotyczących wybranej przez nich platformy, w tym tego, czy jest ona godna zaufania i bezpieczna w użyciu. Zaleca także ostrożność w przypadku produktów zawierających „duże obietnice bez jasnych informacji uzupełniających”.

W oświadczeniu Przewodniczący MHRA i profesor podstawowej opieki zdrowotnej z Uniwersytetu Oksfordzkiego profesor Anthony Harnden powiedział: „Kiedy ktoś sięga po narzędzie pomagające w utrzymaniu zdrowia psychicznego, musi mieć pewność, że jest ono bezpieczne, skuteczne i oparte na wiarygodnych dowodach.

„Naszym celem jest dawanie ludziom jasnych, praktycznych porad, które mogą wykorzystać w życiu codziennym, aby zrozumieli, jak dobrze wygląda i kiedy zabrać głos, jeśli coś nie jest w porządku.

„Jako lekarz pierwszego kontaktu widziałem, jakie korzyści pacjenci mogą czerpać z dostępu do narzędzi cyfrowych obok tradycyjnych form opieki. Te wytyczne ułatwiają prowadzenie lepszych rozmów między lekarzami a pacjentami i pomagają każdemu zadawać właściwe pytania dotyczące tego, czy dane narzędzie jest dla nich odpowiednie.

„Cyfrowe technologie w zakresie zdrowia psychicznego nie zastępują profesjonalnej opieki zdrowotnej. Każdy, kto doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, powinien zwrócić się o pomoc do przeszkolonych specjalistów”.

Pytania, które należy rozważyć przed użyciem cyfrowego narzędzia zdrowia psychicznego

MHRA sugeruje, że przed skorzystaniem z aplikacji dotyczącej zdrowia psychicznego lub zasobów internetowych należy rozważyć pięć kluczowych pytań. Należą do nich:

1. Co twierdzi, że robi? Czy ten produkt zapewnia ogólne wsparcie dobrego samopoczucia, czy też ma diagnozować, leczyć lub pomagać w zarządzaniu stanem zdrowia psychicznego? Wszelkie wysuwane twierdzenia powinny być jasno określone i poparte dowodami.
2. Kto jest docelowym użytkownikiem? Sprawdź docelową grupę wiekową aplikacji lub narzędzia, ponieważ coś stworzonego dla dorosłych może nie być odpowiednie dla dzieci i nastolatków.
3. Czy są jakieś dowody na to, że to działa? Godne zaufania narzędzia zazwyczaj szczegółowo opisują metody testowania lub oceny, takie jak badania kliniczne. Zachowaj ostrożność w przypadku aplikacji i witryn internetowych, które podają istotne twierdzenia bez podawania przejrzystych informacji uzupełniających.
4. Co dzieje się z Twoimi danymi? Narzędzia internetowe dotyczące zdrowia psychicznego często gromadzą bardzo wrażliwe dane osobowe. Narzędzie powinno jasno wyjaśniać, gdzie i w jaki sposób przechowywane są te informacje.
5. Czy jest on regulowany jako wyrób medyczny? Niektóre cyfrowe narzędzia w zakresie zdrowia psychicznego są klasyfikowane jako urządzenia medyczne, np. te, które rzekomo służą do diagnozowania, leczenia lub kontrolowania stanu zdrowia psychicznego. Inne nie są projektowane jako wyroby medyczne, lecz zaliczane są do kategorii produktów zapewniających dobre samopoczucie lub styl życia.

Aby uzyskać wsparcie emocjonalne, zadzwoń na całodobową infolinię Samarytan pod numer 116 123, e-mail jo@samaritans.orgodwiedź osobiście oddział Samarytan lub przejdź na stronę internetową Samarytan.

Możesz także porozmawiać z przeszkolonym doradcą z organizacji charytatywnej Mind zajmującej się zdrowiem psychicznym pod numerem 0300 123 3393 lub pocztą elektroniczną pod adresem info@mind.org.uk.