Eksperci ujawnili zalety i wady przejścia na emeryturę w trzech różnych grupach wiekowych, aby pomóc w podjęciu trudnej decyzji, która nieco łatwiej.
Przejście na emeryturę w wieku 60:
Badania wskazują, że przejście na emeryturę we wczesnych latach 60. może obniżyć poziom stresu, zwiększyć satysfakcję z życia i potencjalnie zmniejszyć ryzyko niektórych chorób.
To także znaczący wzrost dla twojego samopoczucia psychicznego, jeśli masz podjął decyzję o przejściu na emeryturę zamiast być w to zmuszony.
Helen Kewell, zarejestrowana doradca i autora specjalizująca się w starzeniu się Telegraph: „Posiadanie własności tej głównej zmiany życia oznacza, że bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się wzmocniony i podekscytowany.
„Zawsze zachęcam ludzi do dokładnego przemyślenia, jeśli chodzi o znaczące decyzje. W tym przypadku: Jak chcę spędzić dni, czy są wycieczki do zaplanowania, czy chcę zgłosić się na cele charytatywne raz w tygodniu?”
Przejście na emeryturę w wieku 66:
Liczne badania sugerują, że emerytura może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, szczególnie w zakresie zmniejszenia depresji i stresu. Jest to prawdopodobnie związane z łagodzeniem presji związanych z pracą.
W miarę starzenia się nasze ciała bardziej starają się poradzić sobie z hormonami stresowymi, takimi jak kortyzol, dzięki czemu bardziej zrelaksowany styl życia staje się coraz bardziej atrakcyjny. Eksperci jednogłośnie zgadzają się, że utrzymanie Regularne ćwiczenia na emeryturę jest korzystny dla długoterminowego zdrowia.
Dr Lucy Pollock, konsultantka geriatra, powiedział The Outlet: „W świecie medycznym wiemy, że im więcej aktywności fizycznej możesz wykonać w późniejszym życiu, tym lepiej będziesz zarządzał.
„Siedzenie na krześle przez długi czas nie będzie pomocne. Moim kluczowym przesłaniem dla moich pacjentów jest poruszanie się i zaprzyjaźnij się. Coś w rodzaju tańca jest idealne; jest doskonałe dla mózgu i ciała, a także społeczne”.
Przejście na emeryturę w wieku 70:
W 2023 r. Liczba zatrudnienia w wieku powyżej lat 70. wzrosła o 61%. Badanie 2021 przeprowadzonych przez BMC Public Health ujawniło, że ci, którzy pracowali w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin, mieli lepsze zdrowie psychiczne niż ich emerytowani odpowiedniki.
Utrzymanie rutyny i posiadanie celu stanowi powód do powstania każdego dnia, ale także pomaga walczyć z samotnością – a znaczący problem dla osób starszych oraz czynnik przyczyniający się do wielu chorób.
Proffsor Tara Spires-Jones, neuronaukowca i prezes brytyjskiego stowarzyszenia neuronaukowców, powiedział Outlet: „Liczba osób z demencją rośnie, a występowanie wzrasta o ponad 65 lat.
„Utrzymanie aktywności mózgu, niezależnie od tego, czy to za pośrednictwem pracy, czy innych środków, pomaga budować silne połączenia między neuronami, pozwalając mózgowi lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach”.
