NowyMożesz teraz słuchać artykułów z wiadomościami Fox!
Polityczny pandit i użytkownicy mediów społecznościowych socjalistyczny kandydat na burmistrza w Nowym Jorku, kiedy ten moment skorzystał z okazji, aby szybko stać się wirusowym Johran Mamdani Naciśnij sztangę, aby walczyć na ławce, która zakłada, że wynosi ona około 135 funtów.
W zeszły weekend, podczas corocznego wydarzenia Men Day Open Streets na Brooklynie, Mamdani nie udało się naciskać na wagę samotnie i wymagał pełnego wsparcia baru ze strony Spottera.
Fox powiedział News Digital „Jeśli nie jesteś w stanie go zranić, to jak uderzenie męskości”.
Chiropopructor sportowy NFL i NBA (@__ IG/Dr. Chad Tigu)
„Myślę, że Biden mógł najprawdopodobniej podnieść się dalej Zamiast – powiedział Tigu.
„Myślę, że Trump może odebrać więcej niż Mamdani” – dodał. „Oczywiście.”
Tigu jest chiropratycznym lekarzem z siedzibą w Cleveland, gdzie prowadzi kod Chiro, jest współzałożycielką z żoną. Razem traktują profesjonalnych sportowców jak gwiazdy NFL MilDavid Enzoku, Jarvis Landri, Rahim Mistart i Denzel Word, a także gracze NBA, tacy jak Jonathan Kumanga z Golden State Warriors i Trishant of Charlotte Hernets.
„Chcesz trzymać nogi bardziej w oparciu o ziemię, a kiedy zaczął wstawać, jego nogi pojawiły się” – powiedział Tagu. „Całkiem dobrze jest walczyć”.
Mamdani zabiera Swep do skandali otaczających Erica Adamsa w nowym filmie: „Mam coś do ukrycia”
Burmistrz Nowego Jorku Eric Adams Media społecznościowe uznały Mamdani jako „Mamskrabhani”, a Andrew Kuomo powiedział o swoim rywalie: „Ten facet nie może pokonać własnej wagi ciała, porzućmy ciężar najważniejszego miasta na świecie”.
Tigu Fox powiedział News Digital, że obserwator był przytłaczający, ale nie wygląda to na praktykę Mamdani.
„Zwykle większość ludzi nie dostaje plam o 135” – powiedział. „Zwykle dla większości mężczyzn w wieku średnim jest to ciepła waga”.
Kuomo, Adams zastrzelił, kto powinien pójść na rywalizację z Mamdani dla burmistrza Nowego Jorku
Dr Chad Tigu Fox News Digital podkreślił, że wszelkie ruchy funkcjonalne, szczególnie przed naciśnięciem ławki, musiały rozgrzać obrażenia. (@__ IG/Dr. Chad Tigu)
Tigu zachęca Mamdani do wejścia na siłownię, korygując formularz i uruchamianie, ponieważ burmistrz NYC jest zagrożony obrażeniami.
Podkreślił także znaczenie właściwej techniki dla gimnastycznego podkładu wszystkich poziomów.
Tigu sugeruje, aby zacząć od całkowitego robaka, Push-up, w tym Lub praktyka niewiernych rotatorów, takich jak obrót zewnętrzny pasmowy. Ponadto sugeruje ustanowienie solidnego fundamentu ze stabilną stopą, obejmującą rdzeń i doradztwo w celu zapewnienia prawej ręki.
Lekarze sportowi radzą uwzględnić praktyki ukierunkowane na główne mięśnie związane z prasą na ławce, takie jak Pectoralis Major, mankiet rotatorowy dla określonych mięśni Tricep i stabilność, przynajmniej raz w tygodniu. Aby płynąć krwi, wskazane jest wykonywanie ruchów takich jak bramy tureckie, w tym Wycisk na ławce Lub płaska wycisk na ławce.
Tigu wspomniał, że sportowcy, których trenował za pomocą prasy lądowej i ruchu pojedynczego ramienia, aby wzmocnić poprzednią stronę ramienia i klatki piersiowej.
„Miles Garrett musi być najpotężniejszą osobą pracującą ze mną, a jeśli nie, zaskoczy” – powiedział Tagu. „Rahim się tam dostał”.
W szczególności w przypadku podnośników praktyk TIGU sugeruje, że podnośniki powinni zacząć od RAP 10-20 przy użyciu łatwiejszej do opanowania sztangę lub minimalnej wagi, aby twoje ramiona powinny być skutecznie stawiać.
Kliknij tutaj, aby uzyskać aplikację Fox News
„Dowiedz się, jak twoje ciało reaguje na 8-10 powtórzeń w pewnej wadze, a następnie zobacz, jak przywrócono twoje ciało”-powiedział. „Zatem prawdopodobnie spróbuj dodać trochę wagi do następnego razu”
Śledź Fox News Digital Relacja sportowa na x I subskrybuj Biuletyn Fox News Sports Hoodle.
