Dieta i nawyki żywieniowe Kate Middleton są często gorącym tematem Rodzina królewska Fani, szczególnie ze względu na jej zdrowy wybór żywności. Księżniczka głośno głośno o swojej miłości do pożywnych superfood, w tym jednej raczej niezwykłej letniej jagody.
Hello Magazine poprzednio badany przyszła królowa Preferencje kuchenne i wyróżniały „ulubioną” przekąskę matki trzy. Wygląda na to, że próbuje Aby uniknąć przetworzonych smakołyków na rzecz zdrowszych opcji, takich jak świeże owoce i warzywa, przy czym jagody Goji są szczególnym ulubieńcem.
Ten egzotyczny owoc pochodzi z Chin i można je cieszyć na różne sposoby – surowe, suszone lub gotowane. Niektórzy decydują się na zamazanie tego potężnego superfood w koktajle, łącząc je z innymi smacznymi owocami i warzywami, aby uzyskać dodatkowe kopnięcie zdrowotne.
Pakiet suszonych jagód goji można kupić od ASDA za 1,86 £. Pakiet 100G oferuje trzy porcje, które mają około 62 pensów na 33 g porcji. Tesco sprzedaje ten sam rozmiar paczki za 2 £ Podobnie jak Sainsburys (2 £ za 100 g) I Ocado (także 2 £ za 100 g)raporty Cambridgeshire Live.
Jeśli poświęcasz się letniemu rzutowi zdrowia i masz ochotę na zmianę w stosunku do zwykłego wyboru owoców w supermarkecie, jagody Goji mogą być tylko biletem. Z ich unikalnym słodkim i kwaśnym smakiem jagody te odróżniają tłum i są pełne witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i aminokwasów.
Teraz może być idealnym czasem na przetestowanie owocu, jeśli byłeś trochę na ogrodzeniu, aby spróbować. Jagody Goji są zazwyczaj w najlepszych w miesiącach w miesiącach letnich Ze względu na ich cykl rosnący, który zwykle osiąga szczyt od późnego lata do jesieni.
Te jagody kwitną w gorących środowiskach, a letnia pogoda pomaga im to osiągnąć. W takich warunkach wytwarzają owoce najwyższej jakości. Superfruit jest obchodzony rzekomo spowolnienie procesu starzenia się i wspieranie zdrowej wizji.
Badania z 2021 r stwierdził, że spójne spożycie jagód goji w średnim wieku może pomóc zmniejszyć szanse na rozwój zwyrodnienia plamki związanej z wiekiem. Te szkarłatne jagody zawierają obfite przeciwutleniacze, które zwalczają stres oksydacyjny, chroni przed szkodą komórkową i zapobiegają przedwczesne starzenie się skóry.
Według HealthlineTe gęsto odżywcze owoce służą jako doskonałe źródło żelaza, niezbędne minerały kluczowe dla transportu tlenu i produkcji czerwonych krwinek. Berries Goji wspierają dobre samopoczucie sercowo -naczyniowe i mogą pomóc niższy poziom cholesterolu.
BBC Good Food Expert powiedział: „Wykazano, że długoterminowe spożywanie jagód goji zmniejsza poziom cholesterolu LDL i pomaga w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym”. Raport przytacza badanie sugerujące, że polisacharydy w jagodach Goji mogą potencjalnie reguluj ciśnienie krwi i zmniejsz szkodliwy cholesteroloferując dalszą ochronę serca.
Jednak te jagody mogą nie być odpowiednie dla wszystkich, ponieważ mogą oddziaływać negatywnie z lekami przeciwzakrzepowymi i cukrzycowymi. Ci, którzy decydują się na to azjatyckie superfood, powinni pamiętać o potencjalnych skutkach ubocznych, w tym reakcjach alergicznych.
Niektóre osoby mogą doświadczać dyskomfortu w żołądku, zwłaszcza gdy są spożywane w dużych ilościach. Jako suszone owoce wysoko w cukrach, rozważne jest, że osoby zarządzające poziomem cukru we krwi spożywają je oszczędnie.
Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed dokonaniem znaczących zmian w diecie. Mogą oferować dostosowane porady w oparciu o Twój stan zdrowia i podkreślić wszelkie potencjalne ryzyko, których możesz nie rozważyć, w tym, w jaki sposób podejmowane przez ciebie leki mogą oddziaływać z nowymi żywnością.
