„Przeszedłem przegląd zdrowotny – mam niedobór, z którym boryka się niezliczona liczba osób” | Wielka Brytania | Aktualności

Ogólnie rzecz biorąc, uważam się za osobę uczciwą zdrowy. Chociaż nie biorę udziału w cotygodniowych półmaratonach ani nie rzucam się w wir wyczerpujących treningów Sesje HIITUtrzymuję regularnie rutyna na siłownijem pięć razy dziennie (przez większość dni) i zazwyczaj podczas wizyt w supermarkecie trzymam się z daleka od półek z czekoladą.

Jednak kiedy Bluecrest dał mi możliwość podjęcia kompleksowy przegląd zdrowotnyskorzystałem z okazji, aby uzyskać ostateczne odpowiedzi. Ta prywatna firma z branży opieki zdrowotnej przeprowadza dokładne oceny stanu zdrowia w 15 000 placówek w Wielkiej Brytanii i oferuje obecnie pakiety o wartości od 169 do 319 funtów.

Korzystając z kombinacji badań fizycznych, analizy krwi, a nawet EKG, ich specjaliści zapewniają kompleksowy wgląd we wszystko, od ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i udaru mózgu po stężenia wapnia i żelaza. Podstawowym celem jest identyfikacja potencjalnych problemów, zanim się eskalują, a zapobieganie stanowi podstawę ich podejścia.

Po mojej ocenie w Southampton w Hampshire z przyjemnością dowiedziałem się, że 58 z 82 zmierzonych wskaźników otrzymało ocenę „zieloną” – oznaczającą dobry stan zdrowia. Odczyty cholesterolu były w porządku, rytm serca był prawidłowy, a mój „wiek biologiczny” osiągnął 18 lat, czyli całe siedem lat mniej niż mój wiek chronologiczny.

Jednak jeden uderzający wskaźnik wylądował zdecydowanie w strefie „czerwonej flagi” – i dotyczył czegoś, o czym prawie nie myślałem. Co zaskakujące, znacznie brakuje mi witaminy D, niezbędnego składnika odżywczego niezbędnego dla odporności i zdrowia układu kostnego.

Podczas gdy 50 nmol/l witaminy D w krwiobiegu uważa się za odpowiednie dla większości ludzi, mój odczyt wyniósł 35 nmol/l, co naraża mnie na różne nieprzyjemne skutki uboczne. Jednak problem ten jest znacznie bardziej powszechny, niż mogłoby się wydawać.

Dane z Klinika w Cleveland ujawnia, że ​​około miliarda ludzi na całym świecie, począwszy od niemowląt po osoby dorosłe, cierpi na niedobór witaminy D. Dr Martin Thornton, dyrektor medyczny w Bluecrest, podkreślił również, że tego typu braki są szczególnie powszechne w Wielkiej Brytanii ze względu na różne czynniki, w tym przede wszystkim pogodę.

W wywiadzie po moim przeglądzie technicznym wyjaśnił: „Poziom 35 nmol/l wskazuje na niedobór witaminy D, która jest niezbędna dla różnych funkcji organizmu, w tym zdrowia kości, funkcji odpornościowych oraz wzrostu i różnicowania komórek. W Wielkiej Brytanii niski poziom witaminy D jest dość powszechny ze względu na tryb życia w pomieszczeniach i brak światła słonecznego.

„Dobra wiadomość jest taka, że ​​niedobór witaminy D można zwykle uzupełnić poprzez połączenie bezpiecznej ekspozycji na słońce, zmian w diecie i, w razie potrzeby, suplementacji”.

Chociaż niedobory witaminy D często nie dają żadnych objawów ostrzegawczych, mogą powodować zmęczenie, bóle kości, osłabienie mięśni lub zmiany nastroju, w tym depresję. Poważny niedobór witaminy D może również powodować nieprawidłowości w kośćcu, takie jak krzywica u dzieci lub wyniszczająca osteomalacja u dorosłych.

Jak doradził dr Thornton, zarówno rząd Wielkiej Brytanii, jak i NHS zalecają również, aby dieta i suplementacja miały kluczowe znaczenie w zapobieganiu niedoborom, szczególnie w okresie zimowym. Jednak ważne jest, aby nie przekraczać 100 mikrogramów (4000 jm) witaminy D dziennie, ponieważ nadmierne ilości mogą okazać się szkodliwe.

Oficjalna rada zawarta w moim raporcie przeglądu technicznego wyjaśniła dalej: „Dobre źródła witaminy D obejmują: tłuste ryby – takie jak łosoś, sardynki, śledź i makrela, czerwone mięso, wątroba, żółtka jaj, żywność wzbogacana – taka jak niektóre tłuszcze do smarowania i płatki śniadaniowe. Aby utrzymać optymalny poziom witaminy D, sprawdzaj opakowania spożywanych produktów i staraj się spożywać około 10 mikrogramów (400 jm) dziennie”.

Dr Thornton kontynuowała również: „Chociaż dieta pomaga, na poziom witaminy D duży wpływ ma ekspozycja na światło słoneczne oraz to, jak dobrze organizm wchłania i przetwarza witaminę D. Czynniki takie jak ograniczona ekspozycja na słońce, ciemniejsza pigmentacja skóry, położenie geograficzne, zmiany sezonowe lub schorzenia wpływające na wchłanianie lub metabolizm mogą przyczyniać się do niskiego poziomu, nawet przy dobrej diecie”.

Chociaż nie jest to formalna diagnoza, wyniki badań witaminy D skłoniły mnie do całkowitej ponownej oceny mojej diety i teraz zacząłem przyjmować suplementy. Zastanawiam się, jakie komplikacje zdrowotne mogłyby się pojawić, gdyby nie przegląd techniczny.

Aby zarezerwować przegląd zdrowotny, użyj Narzędzie wyszukiwania online Bluecrest aby zlokalizować najbliższą klinikę. W Wielkiej Brytanii dostępnych jest 15 000 klinik w 400 lokalizacjach.