Statyny są powszechnym lekiem (Zdjęcie: Rogerashford przez Getty Images)
Farmaceuta ostrzegł, że miliony ludzi na temat długoterminowych leków mogą podważać ich skuteczność Po prostu spożywając je w niepoprawnych porach w ciągu dnia. Peter Thnoia, superintendent farmaceuta w aptece internetowej zatwierdzonej przez NHS Pilltime, Wyjaśnia, że zarządzanie wieloma receptami może być oszałamiające, ale czas każdego tabletu pozostaje równie kluczowy, jak pamiętanie o tym.
Ostrzegał, że nie Przeczytaj instrukcje Dokładnie może uczynić leki mniej silne i zwiększyć ryzyko Niekorzystne skutki uboczne.
„Zbyt często ludzie nie czytają ani w pełni postępują zgodnie z instrukcjami związanymi z ich lekami – i to może mieć realny wpływ na to, jak dobrze działają te leki” – powiedział Peter, który ma ponad 20 -letnie doświadczenie w sektorze farmaceutycznym.
„Coś tak prostego, jak przyjmowanie pigułki o niewłaściwej porze dnia lub nie obok jedzenia, gdy jest potrzebne, może zmniejszyć jego skuteczność, a nawet powodować niepożądane skutki uboczne. Budowanie spójnej rutyny i zrozumienie„ Kiedy ”, a także„ co ”z leków jest kluczem do uzyskania najlepszych wyników dla twojego zdrowia”.
Statyny – powszechna ilustracja
Wśród najczęściej przepisywanych leków spożywanych w niewłaściwych czasach są szczególne statyny, leki redukujące cholesterol, które pomagają zabezpieczyć choroby serca. Miliony Brytyjczyków, zwłaszcza osób powyżej 40 lat, otrzymują recepty na statyny, takie jak Simwastatyna i Lovastatyna.
Te szczególne statyny są najbardziej skuteczne w godzinach wieczornych, ponieważ produkcja cholesterolu organizmu osiąga szczyt z dnia na dzień. Niemniej jednak wiele osób spożywa je w godzinach porannych wyłącznie poprzez rutynę, obok innych leków.
Czytaj więcej: Dieta IBS, która jest „jednym z niewielu z dowodami, że to działa”
Czytaj więcej: „Połowa kobiet nieświadomych” – Dr Hilary Jones wyjaśnia
Czas jest kluczem (Zdjęcie: PA)
„Wiele osób bierze swoje statyny rano, po prostu dlatego, że to wtedy, gdy biorą resztę leków” – wyjaśnił Peter.
„Ale w przypadku niektórych typów, takich jak symwastatyna, badania pokazują, że najlepiej pracują, gdy są przyjmowane wieczorem – kiedy ciało naturalnie wytwarza więcej cholesterolu. Jeśli weźmiesz je w niewłaściwym czasie, możesz zmniejszyć ich skuteczność, nawet nie zdając sobie z tego sprawy”.
Suplementy i dodatkowe leki
Nie jest to wyłącznie przepisywane leki, na które mogą mieć wpływ czas – suplementy diety są często spożywane w nieodpowiednich momentach, zmniejszając ich zalety. Na przykład żelazne tabletki są powszechnie spożywane w godzinach porannych wraz z śniadaniem lub szybką filiżanką herbaty przed wybieganiem z domu.
Jednak żywność – zwłaszcza produkty mleczne – i napoje, takie jak herbata lub kawa, mogą znacznie zmniejszyć ilość żelaza, które ciało przyjmuje.
„Jest wielu ludzi, którzy biorą poranne suplementy, takie jak żelazne tabletki, aby„ przejść je przez cały dzień ” – często szybko przełknęli się przed pójściem do pracy” – powiedział Peter.
„Ale żelazo jest naprawdę najlepiej wchłaniane na pusty żołądek, a rzeczy takie jak nabiał, herbata lub kawa mogą blokować wchłanianie. Właśnie dlatego najlepszą radą jest zabranie żelaznych tabletek, gdy tylko wstaniesz, przed śniadaniem”.
Skuteczność można zmniejszyć, jeśli nie postępujesz zgodnie z instrukcjami (Zdjęcie: PA)
Znaczenie przygotowania
Rada Piotra podkreśla znaczenie planowania – szczególnie dla osób żonglujących wieloma receptami. Leighton Humphreys, dyrektor generalny Pilltime, sugeruje, że usługa woreczek firmy może być kluczową pomocą, eliminując stres i niepewność zarządzania lekami: „Wiem, że nie jest to najbardziej ekscytujące zadanie, zwłaszcza jeśli masz wiele leków, które należy przyjmować w różnych porach dnia lub nocy. Ale jedynym sposobem na uzyskanie najwięcej leków jest ostrożne wykonanie instrukcji.
Jeśli nie możesz tego zrobić, czy to z powodu braku czasu, czy zdolności fizycznych, istnieją opcje, aby leki są wstępnie przekształcone w torebki. Oznacza to, że farmaceuta dokona przeglądu instrukcji każdej recepty i zorganizuje leki w wyraźnie oznaczone woreczki pokazujące dawkę, datę i godzinę. Nie ma zgadywania – właściwy leki we właściwym czasie. ”
Wspólne leki ludzie często biorą w niepoprawnych czasach
Statyny, takie jak simwastatyna
Najlepiej spożyty wieczorem, gdy w nocy szczyci się produkcja cholesterolu. Dawka przed snem może zwiększyć skuteczność.
Suplementy żelaza
Najlepiej na pusty żołądek, najlepiej pierwszą rzeczą rano przed śniadaniem. Pamiętaj, że nabiał, herbata i kawa mogą utrudniać wchłanianie.
Lewotyroksyna, do niedoczynnej tarczycy
Najlepiej wziąć pierwszą rzecz rano, co najmniej 30 minut przed spożywaniem jedzenia i picia, aby zminimalizować wchłanianie.
Pewna ulga w bólu, takich jak ibuprofen i naproksen
Znane jako NLPZ, tabletki te mogą rozstrój żołądek – dlatego zaleca się przyjmowanie ich z jedzeniem lub szklanką mleka.
Niektóre leki ADHD, takie jak metylofenided
Stymulantowe leki ADHD mogą prowadzić do bezsenności, jeśli są zbyt późne w ciągu dnia, dlatego zaleca się poranne objawy w godzinach przebudzenia bez zakłócania snu.
