Po latach próbowania różnych diet i programów ćwiczeń, zwróciła się ku niej Susan Judd zastrzyki odchudzające o pomoc.
Jednak dopiero niedawno 58-latka z Port Macquarie w stanie Nowa Południowa Walia dowiedziała się, że tak szybka utrata wagi za pomocą leków może wiązać się z ukrytym ryzykiem.
W Australii gwałtownie rośnie spożycie leków odchudzających, takich jak Ozempic, Wegovy i Mounjaro.
Poznaj aktualności dzięki aplikacji 7NEWS: Pobierz już dziś
Nowe badania z Uniwersytetu Deakin ostrzega, że szybka utrata masy ciała bez ćwiczeń siłowych może prowadzić do długotrwałych konsekwencji zdrowotnych u osób starszych, w tym utraty masy mięśniowej, siły i gęstości kości.
Judd schudła 10 kg w ciągu kilku miesięcy, stabilizując swoją wagę i poprawiając ogólny stan zdrowia.
Chociaż uważa, że zastrzyki przyniosły dramatyczne rezultaty, twierdzi, że „cudowne” leki to nie koniec podróży.
„Zawsze wiązałam utratę masy mięśniowej z menopauzą” – Judd powiedziała 7NEWS.com.au.
„Nigdy tak naprawdę nie myślałem o tym, że będę Ozempic lub Mounjaro”.
W wieku 27 lat zdiagnozowano u Judda cukrzyca typu 1czyli wtedy, gdy układ odpornościowy niszczy komórki trzustki wytwarzające insulinę, co prowadzi do niedostatecznej ilości insuliny i wysokiego poziomu cukru we krwi.
Pacjenci cierpiący na tę chorobę wymagają dożywotniej wymiany insuliny za pomocą zastrzyków lub pomp.
Po kilku rundach zapłodnienia in vitro, które miały na celu urodzenie dzieci – obecnie 18 i 20 lat – Judd weszła w okres okołomenopauzalny po czterdziestce.
„Moje hormony szalały, poziom cukru we krwi szalał, a ja gromadziłam masę ciała – nawet stanik nie był na mnie dobrze dopasowany” – powiedziała.
„Wyglądało na to, że z dnia na dzień przybrałam na wadze – i to wszędzie”.
Judd powiedziała, że próbowała wszystkiego, aby schudnąć, w tym biegania, ćwiczeń w domu i stosowania diety.
„Zanim dobiłam do 50., nic nie działało. Nic” – powiedziała.
„Nie miało znaczenia, co zrobiłem”.
W najcięższym okresie Judd ważyła 95 kg – to znacząca liczba jak na jej 162 cm wzrostu, co plasowało ją w kategorii otyłości.
„Za każdym razem, gdy poszłam do endokrynologa, stawiała mnie na wadze” – wspomina Judd.
„To było takie przygnębiające.”
Wracając do zastrzyków odchudzających
Podobnie jak wielu Australijczyków, Judd zdał sobie z tego sprawę Ozempic trzy lata temu, kiedy na pierwszych stronach gazet i w mediach społecznościowych zdominowały dramatyczne historie o odchudzaniu.
„Ludzie naprawdę tracili na wadze” – stwierdziła.
„Spotkałem dziewczynę, która po zażyciu leku zmieniła rozmiar z 18 na 10”.
Po omówieniu tej opcji z endokrynologiem i przejściu dokładnych badań ze względu na cukrzycę typu 1, otrzymała zgodę na leczenie.
Szybko schudła 10 kg, ale cierpiała na poważne skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego, w tym ciągłą biegunkę i wymioty.
„Ciągle odczuwałam mdłości” – powiedziała.
„Nie mogłem jeść. Odstawiłem jedzenie, kawę – wszystko. „
Podczas podróży z rodziną do Turcji w 2024 r. jej stan dramatycznie się pogorszył.
„Wymiotowałam po całym hotelowym holu i do ogrodu” – wspomina.
„Wezwali pogotowie i zabrali mnie na izbę przyjęć. Podłączono mnie do kroplówki”.
Po powrocie do Australii endokrynolog przepisał jej lek Mounjaro i różnica była natychmiastowa.
Choć jej waga ustabilizowała się na poziomie około 84 kg, Judd stwierdziła, że największą wygraną było jej długoterminowe zdrowie, a nie dramatyczna przemiana.
Wyjaśniła, że leki stłumiły jej głód i nie ma już ochoty na przetworzone i tłuste potrawy.
„Mój poziom glukozy we krwi oraz czynność wątroby i nerek są doskonałe” – powiedział Judd.
„Tyle rzeczy muszą się martwić osoby typu 1, ale wszystko jest tak dobre, jak nigdy dotąd od 30 lat, w normalnym zakresie”.
Brakujący element: mięśnie i ruch
Pomimo utraty wagi i lepszego samopoczucia Judd zauważyła, że straciła siły.
Początkowo przypisała to menopauzie, ponieważ może zmniejszyć masę i gęstość mięśni z powodu spadku estrogenu.
Ale Judd dowiedział się, że zastrzyki odchudzające również mogą odegrać pewną rolę.
„Zdecydowanie nie jestem już tak silny jak kiedyś” – powiedział Judd.
„Ale zawsze wiązałam to ze starzeniem się”.
Nowe dane sugerują, że osoby szybko tracące kilogramy zażywające leki GLP-1 są narażone na ryzyko długotrwałych, przewlekłych problemów zdrowotnych, jeśli utrata masy ciała nie będzie wspomagana aktywnością fizyczną.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Deakin wykazały, że osoby, które szybko tracą na wadze bez ćwiczeń, ryzykują utratę beztłuszczowej masy mięśniowej, siły i gęstości kości.
Australijska organizacja zajmująca się szczytem aktywności fizycznej, AUSactive, twierdzi, że ćwiczenia siłowe i obciążające mają kluczowe znaczenie dla ochrony mięśni, wspierania zdrowia kości i zmniejszania przyszłych zagrożeń dla zdrowia.
Judd twierdzi, że teraz znacznie bardziej zwraca uwagę na sposób poruszania się.
Kilka razy w tygodniu ćwiczy Tai Chi, równolegle z treningiem siłowym.
„Po prostu uwielbiam uziemienie. To mnie uszczęśliwia” – powiedziała. „To naprawdę dobrze wpływa na moje zdrowie psychiczne”.
Dyrektor generalny AUSactive, Ken Griffin, powiedział, że ćwiczenia nie są opcjonalne dla osób używających narkotyków.
„Ustrukturyzowana aktywność fizyczna, zwłaszcza trening oporowy i ćwiczenia z obciążeniem, ma kluczowe znaczenie dla ochrony i budowy mięśni, ochrony kości i bezpiecznego utrzymania wagi” – powiedział Griffin.
„W przypadku użytkowników GLP-1 specjalista fitness powinien być równie zaznajomiony z lekarzem pierwszego kontaktu lub farmaceutą”.
AUSaktywny Popiera ostrzeżenie Światowej Organizacji Zdrowia, że ćwiczenia fizyczne muszą towarzyszyć przyjmowaniu leków, a nie następować po nich.
„Ćwiczenia nie są opcjonalne” – powiedział Griffin.
„To zabezpieczenie, które chroni mięśnie, chroni kości, wspomaga metabolizm i zapobiega przyszłym hospitalizacjom”.
Zastrzyki nie zastępują ruchu
Chociaż Judd, autorka książki Hot, Foggy & Fabulous, spodziewa się pozostać przy leku Mounjaro przez dłuższy czas, jasne jest, że to leczenie nie jest rozwiązaniem na skróty i nie powinno być traktowane jako droga na skróty.
„Czy będę to brać przez resztę życia? Prawdopodobnie” – powiedziała.
„Jeśli się poddam, czy po prostu wzniosę się w górę? Zbyt się boję, żeby się przekonać. „
W miarę jak w Australii wzrasta spożycie leków odchudzających, jej przesłanie jest proste: zastrzyki mogą pomóc, ale nie zastępują ruchu.
„Nie można naprawić jednej rzeczy i zignorować wszystko inne” – powiedziała.
„Nadal musisz dbać o swoje ciało”.
